مشروب رياضي هو مشروب يساعد الرياضي أن يشربهُ بَدَل الماء، الإلكتروليتات والطاقة بَعد التَدريب أو المُنافَسة مع ذلك كفائتُها تَكون مسؤولة عن التَمرين. يحتوي علي كاربوهيدرات أو سكريات لإمداد الجسم بالطاقة أو السعرات الحرارية التي يخسرها أثناء التدريب. كذلك يحتوي على الأملاح المعدنية الإلكتروليت كالصوديوم و البوتاسيوم لتعويض ما يخسره الجسم منها أثناء التعرق الذي يصاحب النشاط الرياضي.
فئات المشروبات الرياضية
هناك ثلاث أنماط رئيسية للمشروبات الرياضية:
- أيسوتونيك وألذي يحتوي على نفس قيمة الأملاح و السُكَريات في جِسِم الإنسان.
- هايبرتونيك يحتوي على نسب أملاح و سُكَريات أكثر من جِسم الإنسان.
- هايبوتونيك يَحَتَوي على تَركيز أقل من الأملاح و السُكريات مع الموجود في جسم الإنسان.
